Хората, които искат стройна фигура, добре е да се обърнат към тиквата
Освен че е вкусна, тя е полезна и за здравето. Но и не само това.
Според диетолозите тези, които сериозно искат да намалят теглото си е добре да имат този продукт в менюто си. Тиквата е нискокалорична и много полезна. Този оранжев плод може да се приготвя по различни начини и е чудесна добавка към месни ястия.
Загубата на тегло не е единствената полза, която носи тиквата. Тя е полезна и за храносмилателната система. Тиквата е ценен източник на различни вещества. Богата е на лечебни фибри. Има високо съдържание на каротеноиди, предшественици на витамин А. Тиквата е богата и на силиций, който елемент е необходим за здравината на костите и на ставните връзки.
Тиквата е подходяща при болни бъбреци, заболявания на пикочните пътища, като е чудесен диуретик,
Ниското съдържание на прости захари в нея, в съчетание с въглехидратите в нея, които се разграждат бавно, е от голямо значение за поддържането на здравословни нива на кръвна захар и инсулин.
Тиквата притежава мощно противовъзпалително действие,предпазва дори от рак. Тя подобрява зрението, заради съдържанието в нея на витамин А, бета каротин, лутеин и други вещества, които подобряват здравето на очите и защитават от появата на катаракта и дегенерации на макулата.
Заради високото съдържание в нея на витамин С и антиоксиданти се стимулират защитните сили на организма, като по-този начин защитава от грип и вируси.
