Пъпешът-познат и непознат! Плодът носи неподозирани ползи за здравето

Лятото носи не само желание за прохлада, но е време да се погрижим за фигурата и за сияйната си кожа

Сред множеството свежи плодове изпъква един, който е богат на много ценни вещества и носи много полза за здравето ни. И това е дъхавия пъпеш. Този свеж плод е съюзник в грижата за здрава и красива кожа, както и за поддържане на здравословно тегло през лятото.

Пъпешът е съставен от почти деветдесет процента вода, което го превръща в естествен хидратант.Консумацията помага да се задържа влагата в кожата, което я прави мека и еластична. Витамин С, който се съдържа в изобилие в него, стимулира производството на колаген. Той дарява младежки вид на кожата.

Антиоксидантите в плода предпазват тялото от възпаления  и токсини, както и от вредното въздействие на слънцето,  а и забавят процесите на стареене.  

Пъпешът е ценен и за фигурата. Той има ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, които създават усещане за ситост и не натоварват храносмилателната система.

Това го прави идеален за лека закуска или за междинен обяд.Фибрите подпомагат метаболизма и помагат за редовното изчистване на токсини от организма, а ни помагат да имаме стройна фигура.

Пъпешът съдържа и калий, който минерал регулира водния баланс в тялото и подпомага отделянето на излишни течности.Това премахва подуването, което често ни мъчи през горещите дни.