По време на магнитните бури: Избягвайте тези храни!
По време на магнитните бури трябва да правите определени неща, за да не повлияе на здравето Едно от тях е да спите по осем часа, трябва да спите пъ...
Статии свързани с мелатонин
Тези храни ни помагат да заспиваме по-бързо
Ако пушите и пиете повече вечер, също така правите упражнения, това може да наруши съня ви Защото се забавя производството на мелатонин. Също така...
Имате проблеми със съня? С тези два плода проблема е решен
Сънят е важен за нашето здраве Отговорен за здравия сън е мелатонина, произвеждан от нашата епифизна жлеза. Колкото по-продължителен е съня ни, зна...