Учените разкриха колко вода да пием на ден
Учените разкриха какво дневно количество вода да приемаме. Безспорно водата има безброй ползи за организма ни. [caption id="attachment_2746" align="alignright" width="173"]
Учените разкриха колко вода да пием дневно, сн. Фейсбук[/caption] Особено важно е през топлите летни месеци да приемаме по-големи количества от живителната течност. Това е необходимо да не се дехидратираме. Всеизвестно е, че водата ни помага да отслабваме. Има проведени много изследвания в тази насока. Според едно от проучването дневната норма на прием на вода е осем чаши или това прави около литър и половина на ден. Но ако спортуваме или през лятото това количество от осем чаши на ден се увеличава. Но не пием само вода, а също кафе, чай, алкохол и безалкохолни напитки. Но британски учени казват, че ако приемаме тези течности количеството вода е недостатъчна и трябва да увеличим дажбата си. Експертите твърдят, че две чаши кафе на ден унищожават ефекта. Поради тази причина дневната норма от две чаши на ден трябва да се увеличи още. И на практика означава следното. За всяка чаша изпита с алкохол, кафе, чай или друга безалкохолна напитка трябва да поемем същото количество вода, пише zdrave.to. Според някои лекарите „напиването” с вода е вредно. Те дават за пример хора с бъбречни заболявания. При тези пациенти завишената хидратация била доста вредна.
