Ето как пълните хора може да се справят с горещите летни дни!
Ако сте с излишни килограми, вътрешните органи се озовават все едно са в „термос“, тъй като мастните фибри са много добър топлоизолатор.
При това положение тялото прегрява и човек с наднормено тегло може да получи топлинен удар, дори при недостатъчно висока въздушна температура.Жежкото време е изпитание не само за пълните хора, а и за всички останали.
При високите температури кислородът във въздуха намалява, което причинява вариране на кръвното налягане, особено вредно при пълните хора.Когато имате излишък на мазнини, сърдечно-съдовата система работи до краен предел.
И ако откаже, това може да предизвика световъртеж или припадъци, затова трябва да се вземат допълнителни мерки за здравето, съветват лекарите.
За да избегнете риска от припадане, взимайте душ по-често или се обливайте с хладка вода.За закуска е добре да хапвате зеленчукова салата, овесена каша или извара.
Добре е да се ядат повече плодове и зеленчуци,както и да се откажете от мазните храни през горещините. На обяд е добре да си поспивате, защото така тялото си почива.
Излизате ли навън, носете широки и светли дрехи, обувки с нисък ток, и се мажете със слънцезащитен крем.
Източник: Здраве.то, Crimesbg.com
