Алопецията: Или кои храни причиняват окапване на косата?

Учените са установили, че диетата играе важна роля за поддържането на здрава коса

Спецовете направиха проучване, за да установят кои продукти провокират алопеция и кои подобряват растежа на косата.Алопецията е частична или цялостна загуба на коса. Статистиката сочи, че половината от мъжете се сблъскват с този проблем до 50-годишна възраст.

Среща се и при жените, особено по време на менопаузата. За това заболяване има много причини, като наследственост, хормонални проблеми, стрес и балансирана диета, които играят важна роля в това.

Експертите проучвали над 60 000 човека. Оказало се, че хората които консумират повече сладки напитки и алкохол страдат от окапване на косата по-често, отколкото останалите.

Освен това тези продукти причиняват и по-бързото посивяване на косата. Захарта, която е в изобилие в тези напитки причинява образуването на себум и насърчава растежа на микроби по скалпа. А това влошава раздразнението и възпалението, което причинява косопада.

Включването на соеви продукти, както и на кръстоцветни зеленчуци, като зеле, репички и хрян в диетата, намалява косопада.Веществата, които съдържат те, насърчават растежа на косата, благодарение на антиоксидантния и противовъзпалителния ефект.

В тази връзка учените съветват да се ограничи консумацията на прости въглехидрати и да се добавят зеленчуци към диетата, за да се избегне косопада на косата.