След празниците кантарът вероятно е показал ужасяващи цифри
За да сме в добра форма за лятото, добре е да свалим няколко килограма. Но излишното тегло може да го направим не с диети, а с детоксикация, предлагат експертите.
Дори мисълта за гладна диета вреди.Лишаването на организма от храна забавя метаболизма и прави отслабването доста по-трудно.
За да прочистите тялото си и да се отървете от излишните мазнини е добре да се храните по 4-5 пъти на ден, на малки порции.
А правилната храна са чисти протеини, зеленчуци и плодове. Макар да се храните със здравословна храна, това не означава да прекалявате, защото така затормозявате преработването.
За да се възстанови работата на организма е добре да се спрат въглехидратите за три дни. А такива са ориз, картофи, хляб и други продукти, съдържащи нишесте.
Денят може да започнете със смути, чаша с топла вода и лимон, фреш, ядки, чай без захар, плод.
Или пък с чаша със зелен чай. Той съдържа вещества, които намаляват лошия холестерол и премахва излишните течности от тялото ни.
Пречистваме тялото си от токсини и излишните мазнини още с цитрусови плодове, ягоди, киви, череши, ананас.
Детоксикиращ агент също така е лимонената вода, богата на витамин С. Прочиства тялото от токсини, прочиства черния дроб и подобрява храносмилането.
Източник: Марица
