През лятото често посягаме към сладоледа
Това ледено лакомство е сред най-популярните десерти през горещите дни.Сладоледът е по-богат на калций и на протеини в сравнение с останалите десерти.
Освен това съдържа оптимално количество мазнини и протеини, които не предизвикват „скокове“ на кръвната захар, казват диетолозите.
Две трети от чаша млечен сладолед съдържа препоръчителната доза от калций за възрастен човек за деня, която е 12 на сто. Калцият, както знаем, се грижи за здравината на костите, зъбите и мускулите.
Протеините в сладоледа са колкото в едно яйце.По думите на спецовете заради оптималното количество на мазнини и протеини не се наблюдава твърде рязкото повишаване на глюкозата в кръвта.
Това намалява риска от развитие на диабет, както и на сърдечно-съдови болести.
Въпреки тези безспорни предимства на сладоледа пред останалите десерти, с леденото лакомство трябва да се внимава, съветват експертите.Причината е, че той съдържа високо количество на захари.
Източник: Здраве.то, Crimesbg.com
