Бананите са вкусни и питателни плодове, които ни засищат
Те са уникални и са богати на много полезни вещества.
Бананите съдържат трите вида подови захари-фруктоза,глюкоза и захароза.Те помагат за правилното храносмилане, забързват и метаболизма.
По-полезно е да ядете банани, вместо шоколад, защото и те съдържат хормона на щастието-серотонин.
Укрепват нервната ни система, заради високото съдържание на витамини от група В. Южният плод ни пази от анемия, поради високото им съдържание на желязо, който помага да се образува хемоглобин в кръвта.
Световните здравни организации препоръчват редовната консумация на банани. Причината е, че нормализират високото кръвно и пазят от инсулт.
Бананите повишават работата на мозъка и активират мозъчната дейност, което е доказано с редица експерименти.
Сладките плодове ни помагат да се изхождаме редовно, като подобряват перисталтиката на червата и помагат да се изхвърлят отпадните вещества от организма.
Според спецовете бананите са единствените плодове, които могат да се консумират от хора, страдащи от язва.Имате ли раздразнителен и чувствителен стомах, също е полезно да хапвате от този плод.
Редовната консумация на банани регулират и понижават телесната ни температура. Заради високата концентрация на калий в тях не се препоръчват за хора, страдащи от бъбречна недостатъчност.
Източник: Crimesbg.com
