Плаката в устата ни се образува от размножаване на вредни бактерии в нея
Това е причината да се събуждаме с неприятен или „сутрешен дъх“ в устата.
Но ако миете зъбите си веднага след ставане от сън и то преди закуска, това гарантира здравето не само на устната кухина, но и на целия организъм.
Ако сте свикнали обаче да миете зъбите си след всяко хранене, добре е да го правите около половин до един час преди консумацията на храна.
Четкането на зъбите някои хора превръщат в рутина, но кога трябва да го правят, за да е правилно и здравословно?
Измиването на зъбите веднага след ставане, преди закуска, освобождава зъбите от плаката и от бактерии.Освен това покрива зъбния емайл със защита срещу киселинността на храната.
Когато миете зъбите си сутрин, вие също така произвеждате повече слюнка в устата си. Тя помага на храната да се разгражда, също така пази зъбите от киселинността в храната.
Ако искате да измивате зъбите си след хранене, добре е да го правите 30 до 60 минути след това. Така защитавате зъбния емайл, ако консумирате храни с висока киселинност.
Най-лошите храни за вашия зъбен емайл са портокаловия сок, сладките изкушения, цитрусови и изсушени плодове, както и хляба.
Източник: Crimesbg.com
