Могат ли витамините да станат опасни
Лекарите са категорични, че това наистина може да се случи.Ако имате излишък от витамини и минерали е също толкова вредно и опасно, както и при липсата им, категорични са спецовете.
По думите им, ако се прекалява с приема на витамин С, това крие рискове от образуване на камъни в бъбреците.
При предозиране с този витамин има огромна вероятност да се образуват оксалатни камъни. Приемаме ли по-големи количества витамин Д, това също може да ни изиграе лоша шега.Витаминът може да предизвика увеличаване на калция в кръвта, а това също води до образуването на камъни в бъбреците.
Ако дълго време взимаме и то във високи дози витамин В6, това може да навреди на нервната ни система.И то необратимо. Но ако се храним пълноценно и здравословно със сезонните плодове и зеленчуци, това може да задоволи нуждата ни от витамини и минерали за организма ни.
Защото повечето витамини и минерали се намират в растителните и животински продукти.
Пресните плодове и зеленчуци, които се консумират през сезона, може да задоволят организма с необходимите витамини, минерали, както и с останалите ценни за нас вещества, е съвета на експертите.
