Лекар съветва: Как да ядем сланината, за да ни носи ползи за здравето!

Много хора обичат да ядат сланина

Често към нея те добавят и чесън. По думите на специалистите двата продукта помагат да се изхвърли по-ефективно холестерола от тялото. Комбинацията от тях помага за по-добрата работа на черния дроб и сърцето.

От древни времена нашите баби и дядовци са използвали свинската мас като лекарство.

Лекували са болести, свързани с черния дроб, белите дробове, ставите, както и при болки в зъбите.

Ако ядете сланина с лук, които са богати на полезни вещества, това помага да се изхвърлят токсините и да се укрепи имунната система.

Но съветът на лекарите е, че продуктът може да се консумира не повече от 50 грама на ден. Като четири часа преди и часа след това не бива да се яде никаква друга храна.

Ако спазвате това правило, тогава сланината носи най-добър ефект за вашето здраве, е препоръката на специалистите.

Сланината е най-добрият източник на витамин Д. Повечето хора изпитват дефицит от него, а през студените месеци липсата му е още по-голяма.

Ниските нива на този витамин води до спад на имунитета, настроението и благосъстоянието.Действа на нервната система, имунитета и репродуктивното здраве.

Холинът е друго важно хранително вещество, което не се намира в големи количества в други храни, но го има в сланината. Той намалява риска от сърдечни болести, пази черния дроб и отстранява лошия холестерол.

Източник: Crimesbg.com