Колкото и да звучи токсично, тестостеронът също намалява с напредване на възрастта при мъжете
Доказано е, че този хормон при мъжете намалява след тридесетгодишната възраст. И това се случва с по един процент за всяка последвала година.
Един от начините да се поддържа синтеза на хормона е необходимо да водите здравословен начин на живот. Алкохолът „убива“ неговото производство.
Липсата на тестостерон засяга не само с@ксуалната функция, но влияе и на мозъчната функция. Мъжете, които изпитват недостиг на този важен хормон се оплакват от чести болки в главата, безсъние, както и от лесна умора, а и доста често напълняват.
Но не винаги е достатъчно да се определи липсата му по външни признаци, за целта е необходимо да се направи и кръвен тест, съветват лекарите.
В тази връзка специалистите препоръчват на мъжете да включат в диетата си растителни храни, които стимулират неговото производство. Особено с напредване на възрастта, когато този хормон спада.
За да се компенсира спада в производството на тестостерон лекарите съветват да се консумират повече храни като мащерка, целина, магданоз, грозде. Много полезни също така са доматите, ябълките, грейпфрута, както и бобовите култури.
Източник: Здраве.то, Crimesbg.com
