Лекарите съветват да не се прекалява с приема на витамини през есента
Много хора пред този сезон започват безконтролно да приемат витамини и хранителни добавки, за да укрепят имунитета си и да се предпазят от инфекции и вируси.
Само че както недостига, така и излишъка от витамини е много опасен за здравето ни.През есента хората започват да приемат витамин Д и то в колосални количества.
Това може да навреди, като доведе до снижен имунитет, развитие на невродегенеративни болести като болестта на Алцхаймер, Паркинсон или деменция, както и нарушаване на функцията на сърдечно-съдовата система.
През есента хората започват да залагат на определени храни, които смятат за здравословни. Например по това време на годината се увеличава изкупуването на черен дроб от треска.Това е много концентриран продукт. Той, като и други продукти, са богати на трите витамина-А,Д и Е, но трябва да се консумират по-умерено.
Лекарите препоръчват да не се приемат безразборно тези витамини, защото те са мастноразтворими и се натрупват в организма и не се изхвърлят, за разлика от водоразтворимите. Излишъкът от витамин А може да причини рак на белия дроб.
Прекомерният прием на витамини може да ни докара болести на сърцето, стомашно-чревния тракт, нервната система и дори онкологични заболявания.Затова витамините не бива да се предозират и най-добре да се приемат след хранене.
Източник: Здраве.то, Crimesbg.com
