Тези навици са по-вредни от тютюнопушенето! (Ето кои са те)

Пушенето на цигари е вреден навик и това е безспорно

Той вреди на здравето, но има няколко по-вредни навика от тютюнопушенето, твърдят специалистите.

Такъв е липсата на физическа активност, който е много вреден за здравето и води до опасни заболявания. Науката му е поставила име- хиподинамия.

Вредната и нездравословна храна е не по-малко вредна за тялото и за цялото ни здраве.То зависи от това каква храна консумираме.Това неизбежно води до здравословни проблеми.

Слънчевите лъчи влияят на психичното здраве. Липсата на слънце пречи на абсорбцията на калций заради витамин Д.Но не бива да прекаляваме и с излагането на слънце, защото може да си причиним сериозни кожни проблеми.

Сънят  е много важен за здравето на човека. Той ни помага да се възстановим и  регенерираме.Липсата на достатъчно сън засяга мозъчната, физическата и психическата ни дейност.

Ако редовно не си доспиваме, това може да доведе до депресия и мозъчен удар.

Стресът също вреди на организма и разрушава здравето ни.Затова трябва да преосмислим ситуацията и да го избягваме.

Комуникацията между хората е не само естествена проява, а жизнена необходимост. Науката е доказала, че липсата на социален живот съкращава живота ни и разрушава психиката.

Накрая и тялото ни.Желанието за развитие и постигане на успехи ще повиши самочувствието ни и ще ни избави от депресията, и негативните мисли, които ни унищожават.

Източник: Crimesbg.com