Възможно ли е да „измамим старостта“? И да удължим младостта на тялото

Напълно възможно е да удължите младостта на тялото и да забавите старостта, твърдят специалистите

Според медиците има ефективни начини да „измамим” старостта. И това са физическата активност, доброто хранене, хидратацията, здравият сън и не на последно място любимата работа.

По думите на експертите хората, които работят след като се пенсионират, живеят повече. Но е желателно работата да е повече интелектуална и да носи минимум стрес.

Специалистите твърдят, че никога не е късно да се погрижите за здравето на тялото си, но този момент трябва да настъпи колкото се може по-рано. Тъй като колкото повече човек живее без контрол върху състоянието си, толкова по-големи са рисковете да заболее от сериозни или фатални болести.

Появи ли се чувство на дискомфорт, умора, стрес, които продължават с месеци, човек спира да им обръща внимание. А това понижава качеството му на живот. Самокритичността се губи и човек спира да разбира, че нещо с него не е наред.

Лекарите уточняват, че е възможно да „измамим” старостта, но не трябва да се заблуждаваме. Защото е възможно възрастта да е в главите ни. И в добрия, и в лошия смисъл на думата.

Ако се движим малко, храним се нездравословно и имаме вредни навици, остаряваме за много кратко време. Понякога хората и на 27 години се превръщат в старци-както емоционално, така и физически.Има и обратни примери.

Възрастни хора, които практикуват йога, движат се, хранят се здравословно, ходят на разходки, социално активни са, дори и на над 60 годишна възраст, изглеждат на не повече от 45 години, отбелязват лекарите.