Тази ядка е наистина уникална
Притежава хранителни и лечебни качества. Пази сърцето и кръвоносните съдове, подобрява състоянието на кожата и косата.
Това са бадемите. Те съдържат голямо количество витамини, минерали, както и на фосфор, магнезий и желязо. Съдържат фибри и здравословни мазнини, които укрепват имунитета и енергийния баланс.
Изследванията са установили, че тези ядки се грижат за работата на сърцето, укрепват съдовото здраве.
Мастните киселини, както и антиоксидантите в тях намаляват нивата на „лошия“ холестерол и риска от атеросклероза. Бадемът нормализира кръвното налягане, заради съдържанието в него на магнезий.
Ядките са едни от най-естествените източници на витамин Е, известен като антиоксидант.Той защитава кожата и нейната еластичност от свободните радикали, забавя стареенето.
Помага за укрепване на косата. Антиоксидантите действат върху свободните радикали, като пазят при риска от възпаление, което води до различни болести, включително и рак.
Мастните киселини в бадемите пазят кръвта от насищане с глюкоза, затова е добре да се използват от диабетици.Също така подобряват имунитета, пазят възрастните от деменция и Алцхаймер.Бадемите подобряват съня и пазят от депресия.
Също така подобряват чревната флора и подобряват работата на полезната микрофлора, като играят ролята на пробиотик.
Бадемите значително може да подобрят симптомите на анемия, язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Източник: Crimesbg.com
