Грешки в ежедневието увеличават риска от инфаркт и инсулт, зарушват кръвоносните ни съдове
Сред причините спецовете визират лошото хранене, както и ниската физическа активност. Хората, които се движат малко увеличават риска от сърдечен и мозъчен удар.
Освен неправилното хранене, преяждането също носи опасни последици за здравето ни.Резултатът е наднормено тегло и запушени кръвоносни съдове с плаки, което води до опасните болести.
Тези, които прекаляват с пиенето и пушенето също са изложени от риск от тези болести.Много хора знаят за тези грешки и опасни последици, но продължават да го правят заради стреса.
Има много източници, които ни причиняват стрес. Но можем да работим в тази насока, обаче алсохола не е решение, съветват експертите.
Все пак трябва да се стараем да намалим стреса, защото дори да не го усещаме, след години усещаме неговите последици.
По отношение на храненето експертите съветват да се избягва консумацията на тлъстите меса, също така и на сланината.
Да се ограничи също така консумацията на захар, сладкиши, бял ориз, бързи зърнени храни, храни от бяло брашно и други.
Категорично е установено, че атеросклерозата е свързана пряко с консумацията на захар и въглехидрати.Спецовете предупреждават, че храни с добавена захар разрушават кръвоносните съдове и провокират развитието на атеросклероза.
Сладките изкушения носят още бръчки, отпуснатост, пигментация, отоци, разширени капиляри и други болести.
