Тази диета е за хора с желязна воля, защото е измислена за Желязната лейди!
Всяка диета е тежка, защото трябва да се лишиш от нещо в хранителното си меню. Когато резултатът е блестящ обаче, стимулът става все по-голям, а оттам и отслабването е по-лесно.
Съществува диета, наречена "Желязната лейди", защото е измислена специално за Маргарет Тачър. Установено е, че чрез нея могат да се свалят до 20 кг. за един месец.
Първа седмица: Първи ден Закуска - грейпфрут, 2 сварени яйца и кафе или чай без подсладители. Обяд - круша, ябълка и половин портокал Вечеря - 400 гр. печено телешно Втори ден Закуска - същото Обяд - печени пилишки гърди с червен пипер и салата с лимон Вечеря - 2 бр. варени яйца, салата от краставица, магданоз и мента, тост и половин грейпфрут Трети ден Закуска - същото Обяд - салата от домати и чушки + тост и обезмаслено сирене Вечеря - парче сварено пилешко месо + зелева салата с лимон Четвърти ден Закуска - същото Обяд - плодова салата и обезмаслено кисело мляко Вечеря - печено пиле с кориандър и куркума + салата от краствици и домати Пети ден Закуска - същото Обяд - 2 сварени яйца + салата от грах Вечеря - печена риба + зеле с магданоз и грейпфрут Шести ден Закуска - същото Обяд - плодов шейк Вечеря - телешко варено + салата от копър и краставици Седми ден Закуска - същото Обяд - варено пилешко + салата от домати и босилек Вечеря - тост, печени чушки с чесън и други подправки Втора седмица: Първи ден Закуска - същото Обяд - печено телешко и зеленчуци Вечеря - 2 сварени яйца и грейпфрут Втори ден Закуска - същото Обяд - печено пилешко + салата от печени чушки и моркови Вечеря - 2 сварени яйца и портокал Трети ден Закуска - същото Обяд - печено телешко месо + салата от краставици и зеле Вечеря - 2 сварени яйца и 3 мандарини Четвърти ден Закуска - същото Обяд - 2 сварени айца, моркови и тиквички на пара, сирене Вечеря - 2 сварени яйца и портокал Пети ден Закуска - същото Обяд - печена риба, овкусена с копър и лимон Вечеря - 2 сварени яйца и грейпфрут Шести ден Закуска - същото Обяд - варено пилешко и салата от домати и чушки, портокал за десерт Вечеря - 1 сварено яйце, плодова салата (задължително с грейпфрут в нея) и обезмаслено кисело мляко Седми ден Закуска - същото Обяд - печени пилешки гърди с домати, тиквички и чесън, портокал за десерт Вечеря - 2 сварени яйца + салата от краставици и целина
Трета седмица:
Първи ден Закуска - същото Обяд - плодове Вечеря - плодове Втори ден Закуска - същото Обяд - печени зеленчуци Вечеря - печени зеленчуци Трети ден Закуска - същото Обяд - печени зеленчуци Вечеря - плодове Четвърти ден Закуска - същото Обяд - риба на скара Вечеря - зелева салата и печени зеленчуци Пети ден Закуска - същото Обяд - печено или варено пилешо месо + печени или варени зеленчуци Вечеря - същото като на обяд Шести и седми ден - само плодове Четвърта седмица: Първи ден Закуска - същото Обяд - грейпфрут, 2 домата и 2 краставици Вечеря - риба тон от консерва и 300 гр. сварено месо Втори ден Закуска - същото Обяд - 1 ябълка, тост и 300 гр. варено месо Вечеря - грейпфрут и 200 гр. диня Трети ден Закуска - същото Обяд - тост, 150 гр. обезмаслена извара и 2 домата Вечеря - обезмаслено сирене и зеленчуци на пара Четвърти ден Закуска - същото Обяд - тост и 400 гр. сварено пилешко Вечеря - плодове Пети ден Закуска - същото Обяд - 2 сварени яйца с домати и краставици Вечеря - риба на скара и един портокал Шести ден Закуска - същото Обяд - тост, 150 гр. обезмаслена извара, домати и краставици Вечеря - 400 гр. сварени пилешки гърди, 2 портокала Седми ден Закуска - същото Обяд - тост, 150 гр. обезмаслена извара, домати и краставици Вечеря - риба тон и зеленчуци на пара
