Диета със сладолед не ни лишава от нищо, а топи мазнините за отрицателно време
Диета със сладолед топи цели четири килограма само за три дена. Да, напълно възможно е! Съществува хранителен режим, който ви позволява да слабеете, без да се лишавате от любимото си ледено лакомство. Без значение, че вече е есен, със сигурност много от вас продължават да похапват сладолед с охота. Следващият режим ще ви позволи да продължите да го правите, като в същото време отслабвате. Все пак имайте предвид, че макар да разрешава сладолед, диетата, известна като военната, е доста строга и ще трябва да имате силна воля, за да я спазите. Но резултатът си заслужава - минус 4 килограма само за три дена! На първо място, подправките са силно ограничени. Позволени са солта (в минимални количества) и черния пипер. Не бива да заменяте една храна с друга, вода може да се пие в неограничени количества. Нужно е всеки ден да се храните в точно определените в режима часове, дори и да не чувствате глад точно тогава. Изпълнявайте режима в продължение на три дена, след което направете почивка от четири дена, през които се хранете нормално. Без да прекалявате с калоричните храни. След тези 4 дена, можете да повторите диетата за още три дена. Ден първи: Закуската е от половин грейпфрут и една препечена филийка, намазана с две супени лъжици фъстъчено масло. За пиене - чаша кафе или чай. Обядът е от 100 гр риба тон, отново с препечена филия, чай или кафе. За вечеря: 80 гр пилешко месо, 150 грама грах, приготвен на пара, половин ябълка и 110 грама ванилов сладолед. Ден втори: За закуска: едно сварено яйце, препечена филия и половин банан За обяд: 110 грама извара, още едно сварено яйце и до пет солени крекера За вечеря: два кренвирша, 150 грама броколи на пара или задушени, 65 грама морков, половин банан и 55 грама ванилов сладолед Ден три: За закуска: пет солени крекера, 25 грама сирене, малка ябълка, чай или кафе За обяд: тост и твърдо сварено яйце За вечеря: 200 гр риба тон, половин банан и 110 грама ванилов сладолед.
