Има диети, които наистина повече ни вредят, отколкото да носят полза за организма ни
Специалистите алармират, че някои от диетите са изключително опасни и могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
Канадски учени са установили, че всички диети с ниско съдържание на мазнини, увеличават значително риска от ранна смърт.
В изследването са обхванати 135 хиляди души на възраст между 35 и 70 години от 18 държави от целия свят.На базата на проучването се установило, че мазнините имат защитен ефект за здравето.
Истината е, че когато хората избират диети не трябва да съблюдават да са с по-малко мазнини, а с по-малко въглехидрати, тъй като именно те са вредните. Сведете до минимум приема на картофи, ориз, хляб и макаронени изделия.
По време на конгреса на Европейското дружество по кардиология, провел се в Барселона, д-р Махшид Деган от университета „Макмастър“ разкри резултатите от последните изследвания.
Той посочи, че човешкото тяло се нуждае от мазнини, тъй като именно те пренасят витамините и осигуряват есенциални киселини.
Когато количеството на мазнините бъде сведено до минимум, това се отразява пагубно върху някои изключително важни за организма минерали. В заключение се посочва, че не повече от 11% от дневните мазнини, трябва да са наситени – от сирене, сметана, масло и др.
