След преяждане и препиване: Как да изчистим черния си дроб?

За да започнете прочистването на черния си дроб, трябва да включите в диетата си храни, богати на витамини и минерали, както и напитки с детоксикиращи свойства

Другият начин е да започнете да спортувате, за да ускорите кръвообращението и да премахнете продуктите от тялото си, които се получават от разграждането на алкохола.

Важно е също да проветрявате често стаята, в която стоите, за да получи кръвта ви достатъчно кислород.След това трябва да облекчите храносмилателната си система, като изключите от менюто си полуфабрикатите, тежките и тлъсти меса, супи с тлъсти меса,бързи храни и пушени меса.

Хранете се повече със зеленчуци и плодове, няколко пъти седмично хапвайте мазни риби, зърнени храни и леки зеленчукови супи.Пийте много течности, за да изведете токсините от тялото си. Също така е добре да пиете зелен и черен чай, който също помага за детоксикацията на организма.

Хранете се правилно и здравословно, за да попълнете запасите от фосфор, калий и магнезий, които излизат от тялото ни при консумация на спиртни напитки.Подходящи за целта са също минералните и трапезни води, както и сока от червена боровинка.

За да изчистите черния си дроб от натрупаните токсини и вредни вещества, може да пиете и отвара от билки, като млечен трън,брезови пъпки, корени от глухарче, корен от хвойна и други.