Спането до хъркащ партньор има доста рискове, предупреждават спецовете
Това води до емоционална нестабилност, хората стават по-избухливи, нетърпеливи и чувствителни на стрес.Малките конфликти може да ескалират, а чувството за постоянна умора удря върху социалния и личен живот.
Недостатъчният и накъсан сън влияе негативно на хормоните, отговорни за апетита и стреса.Това увеличава риска от преяждане и наддаване на тегло, създава и метаболитни проблеми.Постоянната умора и раздразнителност влияе и на личния и интимен живот.Когато сънят е приоритет, тогава интимността се измества на заден план, създава се дистанция между партньорите и задълбочават проблемите във връзката.
Липсата на сън може да влияе зле не само на връзката, но и на социалния ни живот.Хронично недоспалият човек избягва срещата с приятели, социалния живот, различните събития. Това може да го изолира от средата и социума, в която живее. И често води не само до изолация, но и до самота.
Затова хъркането не бива да се възприема като нещо нормално и неизбежно.Консултацията със специалист, различните терапии,промяната на начина на живот подобрява качеството на съня и на живот и на двамата партньори. Грижата за съня е грижа за цялостното ни благополучие.
