Всеки знае, че здравословното хранене не позволява на коремните мазнини да се трупат. Те се „грижат“ и за доброто ни здраве.
За да се радвате на тънка талия и стройно тяло, изхвърлете тези храни от трапезата си. Защото коремните мазнини влияят зле на сърцето, черния дроб, както и на репродуктивните органи.
Ето кои храни са най-вредни за тънката талия. Една от тях са пакетираните храни, като вафли, бисквити, снаксове и други. Те са богати на калории, консерванти и захари. Те предизвикват възпаления в тялото и натрупването на мазнини в коремната област.
Млечните продукти вредят на хора с непоносимост към лактоза. Те им причиняват подуване и затрудняват изгарянето на мазнини.
Въпреки че са богати на витамини, натуралните сокове бъкат от захари и фруктоза, която причинява натрупване на мазнини около корема. По-добрият избор е фреш от грейпфрут.
По-добре е да използвате зехтин, вместо маргарин и масло, за да имате здравословен холестерол.
Газираните напитки са богати на захари и на различни добавки, които действат зле на здравето и причиняват увеличаване на мазнините в корема.
Чипсът съдържа трансмазнини, които повишават нивата на холестерола и с тях напълняваме.
Рафинираните захари и подсладители повишават инсулина и причиняват натрупване на мазнини. Ако искате да отслабнете, да нямате увиснал колем и да сте здрави, намалете тези храни.
