Мащабно проучване на финландски учени доказва кога вредните навици, като пушене и пиене, се отразяват на здравето
Лошите навици и липсата на физическа активност оказват вредното си влияние още на 36 годишна възраст, сочи експеримента.
Проучването продължило тридесет години, като в него взели участие 327 хора, на възраст 27, 36, 42, 50 и 61 години.Целта била да се изследва как влияят вредните навици в дългосрочен план на физическото и психическо здраве.
Комбинацията на тези три рискови фактора, като тютюнопушене, големи количества алкохол и физическа неактивност, започват да оказват влияние още на средна възраст.
Тези, които имат тези навици, имат по-висок холестерол, високо кръвно налягане, риск от развитие на сърдечносъдови болести, както и от рак. Те страдат повече от депресивни състояния и психическо благополучие. Те имат и по-лоша самооценка за здравословното си състояние.
Дългосрочната проява на тези три вредни навици води до влошено здраве и то в бъдещето. Редовната физическа активност, отказване от цигарите, никаква или умерена консумация на алкохол значително подобряват здравето.
Въпреки че последствията от тези негативни навици започват да се проявяват още на 36-годишна възраст, ние може да направим положителна промяна на всяка възраст.А добрите здравословни навици трябва да се изграждат отрано.
