Полезно ли е да се ядат яйца на закуска всеки ден или не?

https://zdravno.net/bolesti/polezno-li-e-da-se-yadat-yayca-na-zakuska-vseki-den-ili-ne/164744 Zdravno.net
Полезно ли е да се ядат яйца на закуска всеки ден или не?

Яйцата са идеалната суперхрана

 

Кокошият продукт е богат на витамини, минерали, полезни мазнини и  много полезни вещества. Има много доказателства за ползите от консумацията на яйцата сутрин. Но дали е полезно те да се консумират всяка сутрин, на закуска?

 

 

Яйцата изобилстват от полезни мазнини, както и от протеини, които ги правят универсална храна. Неслучайно обичаме да хапваме от тях всеки ден, на закуска.

Бърканите яйца са чудесен вариант, понеже са богати на мазнини и на мастни киселини, които ни дават сила и ситост през целия ден.

 

 

Експертите също са съгласни, че хората може да ядат на закуска яйца всеки ден, ако желаят.Освен на витамини, минерали, айцата съдържат важни антиоксиданти, както и холин, полезен за здравето на мозъка и костите.

 

 

Ако ядете яйца на закуска може да се отървете от излишните килограми.Веществата в яйцата се борят с възпалителните процеси в организма,грижат се за остротата на зрението, омега 3-мастните киселини се грижат за нивата на холестерола.

Витамин Д в състава им осигурява здравина на костите и на зъбите.Яйцата съдържат вещества, които предотвратяват сърдечно-съдови болести, предпазват и от рак, както и нервната система.

 

 

Включване на качествени яйца в диетата дават благоприятен ефект върху метаболизма,имунната система, както и на цялостното здраве.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65 Коментара

* * * Get Free Bitcoin Now: https://qiblah.com.kw/index.php?o2616s * * * hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122* ххх*

3 weeks before

ulxcy7

Коментирай

* * * <a href="https://qiblah.com.kw/index.php?o2616s">Unlock Free Spins Today</a> * * * hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122* ххх*

3 weeks before

ulxcy7

Коментирай

🔖 Ticket: TRANSFER 1,155307 bitcoin. Confirm =>> https://yandex.com/poll/enter/W2GsJaXSRq147HXsJyXr5N?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🔖

3 weeks before

md74jf

Коментирай

🗃 Ticket; Operation 1,263443 BTC. Continue >> https://yandex.com/poll/enter/E34y9iSdaRJD7QXHZ9jb9R?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🗃

2 weeks before

zogzqb

Коментирай

🗓 + 1.387308 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/enter/3vh1vdEtSHMSNMif9mTCMS?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🗓

2 weeks before

fww8w4

Коментирай

📌 + 1.51993 BTC.GET - https://yandex.com/poll/enter/WT9Y6zSdwhtne2jzowLw5V?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 📌

2 weeks before

jegv9d

Коментирай

🔧 + 1.546094 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/enter/NNGxwwC3wWn6zn1SwuVTVH?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🔧

2 weeks before

y1lsm4

Коментирай

📁 Reminder: + 1.196455 BTC. Go to withdrawal =>> https://yandex.com/poll/enter/Riq9cmR97ue9Qcm8p2ERZ6?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 📁

2 weeks before

8xkusx

Коментирай

🔖 + 1.159837 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/enter/12JSER8t8KDJewYyTprg7K?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🔖

2 weeks before

47gj02

Коментирай

📲 + 1.723683 BTC.NEXT - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 📲

1 week before

ek8zhm

Коментирай

🔇 Ticket; + 1.11236 BTC. Confirm >> https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=95077fc00374580e1940262c0fe31122& 🔇

1 week before

fmo2av

Коментирай

Коментирай

С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и политика за поверителност.