Все повече набира популярност идеята, че ледената вана действа благотворно на организма
Известни личности и фитнес инструктори се потапят в замръзнала вода или вана с кубчета лед, за да докажат, че това действие носи ползи за здравето и увеличава продължителността на живота.
Потапянето в студена вода води корените си от древността.
Още Хипократ открива връзката между потапяне във вода с различна температура и здравето на тялото и ума.Източноевропейските традиции и християнските религиозни ритуали ги смятат за терапевтични.
При ледената вана, при температура между 0 до 15 градуса, човек остава в нея за няколко минути.
Само че учените не са убедени категорично, на базата на изследванията, че потапянето в ледени води носи ползи за здравето.
Изследванията показват, че потапяне в ледена вана намалява възпаленията, подобрява кръвообращението,засилва имунитета, забързва метаболизма.
Но потапянето в ледена вода носи и рискове. Може да предизвика различни алергии, обриви, както и подувания.
Експертите са на мнение, че ледената вана носи както ползи, така крие и значителни рискове, заради стресовите ситуации.
Изследванията са още недостатъчни за ползите и вредите на организма. Желаещите да го правят трябва да са наясно, както с ползите, така и с рисковете от потапянето в ледената вана.
Източник: Crimesbg.com
