След обилната новогодишна трапеза: Как да се детоксикираме?

Новогодишните празници се съпътстваха с обилни трапези и консумацията на мазни меса

Преяждането и препиването натоварва храносмилателната система и води до дискомфорт, както и до разстройване на храносмилателната система.

Тогава се прекалява с мазните меса и колбаси, които са тежки за храносмилането. Сладките и тестени изделия също присъстват на масата, като захарта в тях покачва нивото на кръвната захар. Това води до сънливост  и умора.

Прекомерната консумация на алкохолни напитки води до натоварване на черния дроб и детоксикация.

Преяждането може да доведе до подуване и дискомфорт, чувство за тежест и подуване на стомаха.Мазните и тлъсти ястия може да доведат до киселини и рефлукс.

Може да се възстановим в домашни условия, като пием много вода, за да се хидратираме.Билковите чайове от мента  и розмарин са добро решение, защото облекчават стомашния дискомфорт.

След преяждане е добре да се консумират леки храни, като зеленчуци на пара, супи, както и печено бяло месо.Да се избягват тежки, пикантни и мазни храни.

Леката разходка след хранене стимулира храносмилането и премахва чувството на тежест в стомаха.След обилното хранене да се избягват интензивните тренировки.За да се възстанови организма ни, трябва да си осигурим достатъчно време за почивка и сън.

Приемът на пробиотици също помага при преяждането.

Източник: Ретро, Crimesbg.com