Често обвиняваме стреса и хормоналния дисбаланс за изтощената и падаща коса
Често се чувствате изтощени, дори след ставане от сън. Забелязвате, че косата ви става все по-тънка и рядка,без да сте променили грижата за нея.
Може да се окаже, че „виновници“ не са стреса и хормоналния дисбаланс, а ключов минерал.
Тялото ни се нуждае от баланс на хранителните вещества, а когато един липсва това може да се окаже сериозен проблем. Така че причината за косопада и по-рядката коса да е недостига на йод.
Малък, често забравян минерал, който има огромно влияние за енергията, настроението ни, хормоните, както на външния ни вид.
Въпреки че необходимостта от него е в малки количества, приносът за здравето му е голям.Йодът е основен компонент на хормони, които влияят на почти всички процеси в тялото ни.
Това са консумация на енергия, регулиране на телесната температура, нормалната функция на сърцето и на мозъка.
Най-известният недостиг на йод е образуването на гуша или уголемяването на щитовидната жлеза.
Недостигът може да причини още умора, липса на енергия, лошо настроение, бавен метаболизъм,наддаване на тегло,лоша концентрация. Също така суха кожа, тънка коса и чупливи нокти.
Човешкото тяло не може да произвежда, нито да съхранява йод. Най-добрите източници на този минерал са морската риба и водораслите.
