Тялото ни не произвежда достатъчно инсулин, когато страдаме от диабет
Без него нивата на кръвната захар може да стигнат опасни нива.
Но има хранителни продукти, които ни помагат да държим кръвната захар в норма.те са полезни за профилактика, както и за предпазване от диабет тип 2.
Богати са на много полезни елементи, както и имат ниско съдържание на калории.
Соевият протеин не съдържа холестерол, но е богат на антиоксиданти, на полиненаситени мазнини и флавоноиди.
Храните с бобови растения повишават инсулиновата резистентност.
консумацията на плодове е изключително полезна, понеже дава възможност на тялото ни да се справи с окисленията от други ястия.
Диабет тип 2 се появява най-често от недохранване.
Спецовете съветват също така да се консумира повече риба. Те пазят от развитие на диабет.
Лукът също се справя успешно с излишната захар в кръвта.
Авокадото е богато на мазнини, но има нисък гликемичен индекс.Те помагат на чувствителността на организма към инсулин.
Черешите също са полезни за понижаване на кръвната захар.Нейните нива скачат надолу и благодарение на листните зеленчуци.
Те са незаменим продукти хора в преддиабетно състояние.
Ядките са необходими, за да поддържаме нормално ниво на кръвната захар.Пълнозърнестите храни винаги трябва да присъстват в менюто, ако не искаме да хванем захарен диабет.
