Идват празници, а с тях препиване и преяждане
След бурни нощи и купони идва неприятната част-махмурлука.Който не се е събуждал с такива симптоми, той не знае нищо. Но има няколко храни, които успешно се справят с махмурлука.Яйцата разграждат токсичните продукти от алкохола.Независимо как са приготвени, този кокоши продукт се справя успешно с махмурлука.
Другата храна против препиването са бананите. При прекаляване с алкохола калия се изчерпва от организма, а този южен плод е богат на този минерал.Бананите помагат и при баланса на електролитите и могат да се консумират по различни начини.
Филийка с авокадо не само осигурява енергия, но и стабилизира кръвната захар.Богатите на мазнини плодове са отлично средство против тежка нощ.Овесените ядки с магнезий и витамини са отлично средство за старт на деня и против махмурлука. Те стабилизират кръвната захар и лесно се усвояват.
Супите сбульони са отлично средство на електролити, на натрий и хидратират тялото ни. Тази храна успокоява стомаха.
Кокосовата вода е богата на електролити и антиоксиданти.Тя ускорява храносмилането и ни помага да се оправим по-бързо след пиянска нощ.Сьомгата е богата на омега 3-мазнини и антиоксиданти, които се борят с възпалението.Комбинирана със салата, рибата се бори успешно с нощното препиване.
При махмурлука е от ключово значение добрата хидратация, като водата чисти токсините и ускорява процеса на възстановяването. Препоръчително е да избягвате тежки и мазни храни, които натоварват стомаха.
