Учените откриха: Тези три прости напитки са ключът към дълголетието!

Диетата е от основно значение за здравето

Американски учени твърдят, че три прости напитки удължават живота ни  и ни гарантират благосъстояние. В сините зони на света хората наистина живеят над сто години. Това се села, които се намират в Япония, Гърция, Италия и Коста Рика.

Хората в тези зони пият три неща. Това са вода, вино и чайове, обясняват спецовете.

Водата ни е нужна за правилното функциониране на тялото ни. Освен за хидратацията, тя е необходима за да помогне на храносмилането, да регулира температурата на тялото и да поддържа нормално кръвното налягане.

Ако не пием достатъчно вода, може да увредим кожата си, която да стане груба и набръчкана, както и да ни сърби. Според световните здравни служби необходимото количество вода, което е необходимо да пием за деня е около два литра.

Чайовете са различни видове и притежават различни ползи за здравето ни.Някои чайове понижават нивата на холестерола, други се грижат за здравето на сърцето ни, трети повишават имунитета. Някои чайове дори укрепват психичното здраве.

Виното, в така наречените сини зони, трябва да се пие умерено, за да запази здравето ни.

Тази алкохолна напитка е пълна с антиоксиданти и растителни полифеноли, които пазят сърцето и понижават нивата на холестерола.

Източник: Crimesbg.com