Според спецовете не само калориите са „виновни“ за трупане на излишно тегло
Говорим ли за излишни килограми, тогава акцентираме на диети, тренировки или върху забавен метаболизъм. Но според експерти причината не се крие само в чинията, а и в нашата душа.
Според тях неизказаните емоции, травми в детството или дълбоко чувство на разочарование причиняват така наречения емоционален глад. Когато детето не получи необходимата подкрепа, любов или разбиране с времето тази празнина се запълва с храна.
И то не от необходимост, а именно заради тази емоционална празнина.Стресът и негативните емоции влияят директно на хормоналния баланс.
Затова често пъти храната се използва не по необходимост, а за да се запълни празнината, поради липса на топлина, сигурност и любов.Така се създава един порочен кръг с негативна емоция, преяждане,чувство за вина, нова емоционална травма и отново преяждане.
Според спецовете не само този процес води до физически проблеми, но и до разстройство на психиката, като депресия, тревожност и изолация.
Проблемът се познава по следните сигнали. Ако често посягаме към храната, когато сме стресирани, разочаровани или от скука, това си е проблем и то голям.
Но има начин сами да се изцелите. Когато разберете, че ядете не защото сте гладни, а понеже във вас има болка.Необходимо е да си дадем емоционалната храна, от която имаме необходим
