Внимание, цистит! Как да предотвратим инфекцията през лятото

Циститът е най-често срещаната инфекция на пикочните пътища

При него се възпалява пикочния мехур, предизвикано най-често от бактерии. Заболяването може да ни застигне през цялата година, но през лятото условията са по-перфектни.

Повишената дневна температура, честото изпотяване и честото влизане във вода може да създадат идеална среда за размножаване на бактерии, които проникват лесно в уринарния тракт.

Затова е необходимо да предприемем превантивни мерки, за да се предпазим от тази неприятна инфекция.

А това ще ни спаси и от евентуални усложнения.

За да поддържате тялото си хидратирано и ефикасна отделителна система, пийте повече вода през горещите дни. Това помага да се изхвърлят бактериите с урината.

Не задържайте урина, а веднага отидете до тоалетната, щом почувствате позив. Това предотвратява натрупването на урина в мехура, както и растежа на вредните бактерии.

Носете дрехи от памук и по-широки облекла,  а не впити в тялото, които дразнят и  насърчават инфекцията.

Слагайте на трапезата храни, богати на пробиотици, като например киселото мляко. Това помага да се прекъснат инфекциите в пикочния мехур.

Намалете приема на кафе, алкохол, подправки и сладкиши, които дразнят пикочния мехур.Бъдете внимателни за първите признаци на цистит.

Ако усетите парене при уриниране, често желание за уриниране или мътна и миришеща урина, веднага потърсете лекарска помощ, за да избегнете усложненията.