Диетологът Огнян Симеонов разкри тайната, благодарение на която ще можете да се избавите от неприятните корем и паласки
Той препоръчва да приемате сода бикарбонат. Само този продукт е достатъчен, за да решите проблема с корема и паласките. Тя обаче трябва да е пречистена или био, а не тази, която се купува от супермаркета.
Освен това ще е нужно да се лишите и от голяма част от въглехидратите, които поглъщате. В противен случай няма как да се надявате да се случи чудо.
Онези от вас, които не могат да си представят хранене без хляб на трапезата, е добре да наблегнат върху пълнозърнестия или този с квас. Най-важното разбира се е той да е замесен от качествено пълнозърнесто брашно.
Известният диетолог съветва да не прекалявате с хляба, дори и да сте спрели избора си върху пълнозърнест.
Според съветите му, не трябва да консумирате повече от две филийки на хранене. Ако можете да ядете още по-малко хляб, толкова по-добре.Имайте предвид, че всеки човек отслабва по различен начин.
Добре е да добавите киноа към зелените салати. Няма да сгрешите , ако го добавите и към салатата от домати и краставици.
Във времето, в което спазвате известни ограничения в хранителния режим, е добре да консумирате поне по една салата дневно.
Дори можете да си организирате дни, в които да консумирате само салати. Добре е да наблегнете и на приема на повече вода. Ако все пак смятате, че не бихте могли да изкарате само на салата, можете да добавите към дневното меню и малко елда.
Много е важно да осигурите алкална среда на организма си. В противен случай вирусите, бактериите и паразитите ще са ваш постоянен спътник, тъй като те обожават киселата среда.
Ако искате не само да отслабнете, а и да подобрите значително здравословното си състояние, преминете на приема на алкална храна.
