С тази диета сваляте по килограм на ден, при това без усилия
Уникална диета топи от теглото ви по килограм на ден! Само за девет дена ще се вталите с точно девет килограма, стига да се придържате точно към начертания хранителен режим. А най-хубавото е, че основната част от менюто ви през периода, са бананите. Които освен изключително вкусни и засищащи, помагат и в горенето на мазнини, въпреки, че те се водят калорични плодове. Ще се изненадате колко леки ще се чувствате по време на диетата, а в същото време ще сте пълни с енергия. Специалистите по хранене все пак предупреждават, че банановата диета не се препоръчва за хора, които в последните няколко месеца са спазвали строги диети и са се подлагали на лишения. Ето и самата схема на хранене: През първите два дена се приемат само плодове и зеленчуци по ваш избор. Единственото условие е общото им тегло да не надхвърля два килограма. Можете да пиете вода, както и чай, но без захар. През следващите пет дена се приемат банани, нарязани на кръгчета. Те трябва да се ядат на всеки 20 минути. По този начин гладът практически не се усеща и оскъдната храна не се усеща. Бананите са калорични плодове и създават усещане за ситост. Освен това са и вкусни. За да потиснете усещането за глад, когато се появи, пийте вода. Последните два дена менюто е същото като в първите два - плодове и зеленчуци, до два килограма на ден. Позволено е да добавите зеленчукови и плодови сокове, но без към тях да има добавена захар. Имайте предвид, че, за да е успешна тази диета, не трябва да прекалявате с храната нито преди, нито след спазването й. По този начин ще отслабнете не само бързо, но и трайно. Можете да прилагате този режим два пъти в годината. Ако го съчетаете със спорт и физическа активност, ще постигнете още по-завидни резултати.
