Влезте във форма за Коледа и Нова година с експресна диета
Във форма за Коледа и Нова година и то без досадния йо-йо ефект! Да, напълно възможно е! Диетата, която ви предлагаме, топи до девет килограма в рамките на само 20 дена. И тъй като до Коледа остава малко повече от месец, имате предостатъчно време, за да влезете в празничната си рокля. Режимът е разработен от асистент-режисьорка на хита "Карибски пирати". Тя го изготвила за млада актриса, която взела участие във филма с малка роля. Заради бързия ефект обаче, цял Холивуд полудял по него. Самата диета е основана на принципа на разделното хранене. Освен, че помага да се отървете от излишните килца, хранителният режим помага и за пречистване на организма от натрупаните отрови. Все пак имайте предвид, че не е желателно да се подлагате на тази диета, ако наскоро сте боледували и организмът ви все още е слаб. Не е подходящ и за хора, които спортуват активно, тъй като продуктите в нея не са в състояние да им осигурят нужната енергия за физическата им натовареност. Създателката на диетата обещава, че ако спазвате пълния 21-дневен цикъл, ще отслабнете с между 5 и 9 килограма. За максимален ефект курсът трябва да се проведе в рамките на две последователни седмици. След което да се направи почивка от една седмица. През този период се въздържайте от консумация на сладко, в това число и шоколад, солено и тлъсто. Наблягайте на плодовете и зеленчуците. Позволени са няколко солени крекера или обикновени бисквити за деня. През почивната седмица се старайте да не надхвърляте 500 калории на хранене. След като тя мине, изпълнете режима в продължение на още седем дена. Всеки ден пийте поне по два литра вода.
Ето и храненията по дни:
Понеделник: ядат се само плодове, всякакви, но без банани. Вторник: ядат се само зеленчуци, всякакви, без ограничения, можете да ги овкусите с горчица, оцет или соев сос, без олио, зехтин и други мазни подправки. Сряда: можете да ядете и плодове, и зеленчуци, по избор, но без банани. Четвъртък: Три чаши прясно мляко с ниска масленост и пет банана, разпределени в следната схема: по една чаша от млякото на закуска, обяд и вечеря. Ако не обичате прясно мляко, можете да го заместите с айрян. По един банан се яде на закуска и вечеря и три - за обяд. Петък: Телешко, пилешко месо или риба, изпечени на скара с пресни зеленчуци. Събота и неделя: Телешки или говежди шницел с пресни зеленчуци.
