Тази диета наистина сваля килограми, но руши безвъзвратно здравето ви и може да има фатален изход
Една диета е изключително популярна в последните месеци. Но в същото време е изключително вредна за здравето и може да доведе до фатален изход. Затова специалистите съветват никога и при никакви обстоятелства да не я прилагате. Става въпрос за диетата "Спящата красавица". Може да ви се стори странно, но тя е същински хит в онлайн пространството. И не една и две жени се хвалят, че са я прилагали. Без обаче да подозират за страничните й ефекти. Принципът на диетата е следният: приемат се различни успокоителни или сънотворни (като ксанакс), за да се удължи времето за сън (поне по 10 часа на ден). По този начин ще приемате по-малко храна и съответно калории. Последователите на нелепия режим неразумно съветват още да се храните с минимално количество храна и да тренирате много. Ейми Шапиро, създателката на Real Nutrition NYC е категорична, че да се пият лекарства с цел да се храним по-рядко в просто абсурдно. По думите й целенасоченото по-дълго спане, неядене и упорити тренировки говорят по-скоро за хранително разстройство. Специалистката съветва вместо да се подлагаме на съмнителни диети, да следим хранителните си навици. И ако забележим някакви необичайни неща - като внезапни пристъпи на глад през нощта или желание за тъпчене с храна без причина, незабавно да потърсим специалист. А не да съсипваме здравето си като пием приспивателни. Да не говорим, че този тип лекарства имат странични ефекти и то сериозно. Като постоянна отпадналост, чувство за умора и дори депресия. Действително, сънят е важен за здравето ни и ни помага в борбата с килограмите. Но става въпрос за ненасилствения, естествен сън. Изследванията доказват категорично, че когато човек се опитва да спи насила повече, то той се чувства по-стресиран от обичайното. Което пък го провокира да се тъпче с повече и то нездравословни храни. Оптимално организмът ни се нуждае от 7 до 8 часа сън, за да функционира нормално и да не качваме килограми.
