Горещото време провокира различно хранене
Диетолози съветват с какво да се храним през топлите дни и месеци. Специалистите препоръчват да се откажем от мазните храни, алкохол и напитки с високо съдържание на захар. [caption id="attachment_5586" align="alignright" width="365"]
През горещите дне трябва да внимаваме с какво се храним[/caption] Освен това през този период трябва да намалим дела на месните продукти. Лекарите съветват, че поради жегата, телесната температура може да се повиши, което причинява загуба на течност и съсирване на кръвта. Затова техният съвет е да има в менюто им, през горещото време, повече зеленчуци, риба, птици и морски дарове в горещо време. Зеленчуците помагат да се избегне дехидратацията, освен това те съдържат витамин С. През горещото време също е задължително да пием много чиста вода, за да не се обезводним. При покачване на температурите диетолозите припоръчват още консумацията на кафе да се намали до една или две чаши дневно. А ароматната напитка да се замени със зелен, плодов или билков чай.
