Тези 5 грешки пречат на бързото отслабване!
Тези пет грешки влият и върху здравето ни! Не става въпрос за това, че спиш малко или че обичаш да си похапваш бързи храни доста често. [caption id="attachment_5437" align="alignright" width="365"]
Тези грешки допускаме при отслабването, сн. Фейсбук[/caption] Първата грешка е, че се отнасяш твърде сериозно към диетата. Ако стриктно спазваш всички стъпки и препоръки, не е сигурно, че ще се простиш с излишните килограми. Специалистите съветват да наблюдаваме организма си и да следим кое се възприема добре от него и кое не. Защото универсално предписание няма. Страхуваш се да не направиш грешка. Но знай, че имаш пълното право да правиш грешки, ако след това се върнеш към правилното си хранене. Освен това ще преживееш и нови изживявания като реакцията на тялото си към различните продукти и следващият път определено ще направиш правилния избор. Чувстваш неистов глад заради диетата. В очакване и мислите за храна се чувствате изморени и апатични. И накря като се добереш до хранау позволена, ядеш много повече, пише Cosmopolitan Много диети изискват отказване и лишения. Като захар, брашно, глутен и др. Но ако обърнеш внимание на това, което ти е позволено, отколкото на това, което е забранено, ще откриеш нови продукти и вкусове. Друга грешка е да разчиташ на минали опити. Диетите, които са ти помагали преди, най-вероятно няма да са толкова ефективни и сега. Можеш да опиташ всичко старо и да прецениш кое от тях работи и кое не.
