Недостигът на този витамин води до тежки заболявания
Жените най-често страдат при липсата на този витамин. Според последните изследвания на института в Харвард това е липсата на витамин Д. [caption id="attachment_3504" align="alignright" width="365"]
Недостигът на този витамин води до тежки заболявания[/caption] Той дава поражения не само върху костите, тъканите, ноктите и косата. Според получените резултати липсата на този витамин води до заболяване на множествена склероза и то най-вече при жените. Това е една от най-опасните и непредсказуеми автоимунни заболявания на новото време. Засяга главният и гръбначен мозък. Засегнатите нервни крлетки не могат да осъществят комуникация промежду си и да предадат сигналите. Информацията е публикувана в The Deccan Chronicle и цитирана от actualno.com. Витамин Д набавяме основно от слънцето. Учените са установили, че той най-добре се усвоява от кожата на ръцете. И то точно в участъка от вътрешната част на ръцете от китките до лактите. За да събирате безценния витамине добре винаги, когато ходите в планината, да ви бъдат оголени ръцете до лактите. Друг начин да си го набавите е чрез храната. Съдържа се в океанската риба, като херинга и скумрия, както в черни ядроб и жълтъците на яйцата. Може и да го закупите в аптеката под формата на рибено масло или като хранителна добавка.
