Рени се стопи с цели 15 кг заради нервен срив покрай развода си
Рени се стопи с цели 15 кг. Певицата успя да се втали за отрицателно време, но причината не е някоя изпитана диета или здравословен хранителен режим. Напротив. Поводът за драстичното сваляне на килограми на звездата крие сериозни опасности за здравето. А именно - стресът и нервното напрежение. Дали заради загуба на близък, разбито сърце или друга трудност в живота, стресът може да се окаже пагубен за здравето ни, затова трябва да знаем как да реагираме, за да се справим с него. Както знаете, Рени преживя тежка раздяла с половинката си Борис Пилософ, който я изостави заради по-млада любовница. В следствие на такъв силен шок в организма може да настъпи хормонален дисбаланс, който да предизвика рязка загуба на тегло. Без за това да има видима причина. За да елиминирате вредното влияние на нервното напрежение, е добре да знаете как да сведете до минимум щетите от него. На първо място това се случва с подходящо меню, богато на антиоксиданти. То ще намали вредното въздействие от стресовата ситуация върху организма ви. Необходимо е да наблегнете на храни, богати на: Витамин Е - в ядките и растителните мазнини (олио - царевично и слънчогледово, зехтин) Витамин С - в цитрусите, ягодите, зеленчуците, зелените подправки като магданоз, целина, джоджен, копър. Бета каротин - това е пигментът, който се съдържа във всички оранжеви и тъмнозелени растения, без значение плодове или зеленчуци. Такива са морковите, тиквата, кайсиите, спанакът, копривата, марулите. Големи количества от него има и в червените плодове и зеленчуци. Флавоноиди - големи количества от тях има в цитрусите, крушите, ябълките, гроздето и броколите. Както и в зеления чай, червеното вино и тъмната бира. Селен - този минерал е безценен за организма и можете да си го доставите като консумирате големи количества овесени ядки, сурови ядки и морски дарове. За да засилите ефекта на анти-стрес менюто си и да елиминирате нервното напрежение по-бързо, е желателно да започнете да се занимавате с някакъв спорт. Който гарантирано ще повиши нивата на хормона на щастието в организма ви.
