Авокадото намира все повече популярност у нас
Авокадото напълно заслужено става все по-известно. Защото ползата от този екзотичен плод е огромна за нашето тяло. Плодовете му са със специфичен вкус, [caption id="attachment_5486" align="alignright" width="365"]
Авокадото носи много ползи за организма[/caption] но поддържа здрави всички системи в организма. Ето какви ползи ни носи редовната консумация на авокадото. Суперхраната съдържа огромно количество мастни киселини, които повишават нивото на „здравословния“ холестерол и намалят нивото на „лошия“. Зелените плодове са изключително полезни на фибри. Те осигуряват нормалното храносмилане и те кара да се чувстваш енергична дълго време. Всеки ден ако се консумира авокадо, сърдечно-съдовата ни сестема ще е здрава, пише Cosmopolitan. Плодът е богат на полезни и важни витамини. Витамин В, който повишава имунитета, витамини С и Е, а антиоксидантите предотвратяват развитието на ракови заболявания. Лутеинът и зеаксинът в плодовете поддържат здравето на очите като ги предпазват от катаракта и появата на жълти петна. Ако страдаш от безсъние, прибави авокадо към дневното си меню и това ще подобри качеството на съня. Защото плодовете са богати на магнезий, което подобрява качеството на съня. Този полезен плод оказва влиияние на кожата. Тя изглежда значително по-свежа, млада и сияйна, ако редовно го консумираме. Това се дължи на полезните витамини и мононенаситени мастни киселини.
