Откажете цигарите без усилия, веднъж завинаги
Откажете цигарите с няколко прости трика! Със сигурност голяма част, ако не и всички пушачи поне веднъж в живота си са се опитвали да захвърлят вредния навик. Който на всичкото отгоре бърка и в джоба. Но без успех. Добрите новини са, че съществуват няколко трика, които гарантирано ще ви помогнат да го направите. Разбира се, за целта е нужна и голяма доза воля от ваша страна. Ето и методите: Специализирана помощ. Най-трудоемкият, но и най-гарантиран начин. Включва обстоен преглед на пушача от медик, който да разработи подходящата схема за спиране на цигарите. Този метод включва посещения при психолог, както и приемането на предписани медикаменти, за да се справите постепенно със стреса от спирането на никотина. Най-трудни са първите две седмици. Дъвки и никотинови лепенки. Най-голямото предимство на метода е, че пушачът все още получава известно количество никотин и процесът на отказване е доста безболезнен. Внушение. Този метод е базиран изцяло на хипноза. Целта е да се внуши на пушача, че не иска да пуши. Основен недостатък е, че различните хора се поддават до различна степен на хипноза. Иглотерапия/акупунктура. Изключително популярна техника на изток. Методът доказано е изключително ефикасен, тъй като се влияе директно върху точки от тялото разположени върху ушите. След процедурата пушачът губи всякакво желание за цигари. Спорт. Физическата активност е чудесна алтернатива на пушенето. Благодарение на спорта в тялото се случва биохимична реакция, която носи чувство на удовлетвореност. Съответно човек се справя по-лесно с трудностите и препятствията. Затова ако усетите желание да запалите цигара, просто се раздвижете. Можете да отидете на фитнес, да бягате в парка или просто да потанцувате вкъщи. Обградете се с хора, които не пушат. Доказано, когато покрай вас има непушачи, самите вие ще се чувствате неловко да запалите. А и край вас няма да има никой, който да ви подсеща да пушите.
