Идва лято и се подлагаме на какви ли не диети
Манията да отслабнем бързо ни хвърлят в какви ли не хранителни режими. Които често не само че не са удачни, но и не толкова ефикасни. Но шарената диета наскоро набра невероятна популярност. [caption id="attachment_5793" align="alignright" width="225"]
С шарената диета отслабвате за нула време, сн. Фейсбук[/caption] Световният и роден елит лудна по нея. Защото за отрицателно време сваля килограми, без омразния йо-йо ефект. Освен това е една от най-здравословните и диети в безкрайния списък на хранителните режими. Името на тази диета е екзотично, а храненето е балансирано и се уповава само и единствено на цветовете. Това са бели, червени, жълти и зелени. Начинът на хранене продължава една или две седмици. Започвамеа ли диетата с белия цвят, един ден от седмицата хапваме само сирене, карфиол, банани, мляко, лук, джинджифил, ряпа, картофи. Храните са богати на антиоксиданти. И намаляват кръвното налягане, както и лошия холестерол. Храните с червен цвят са богати на ликопен. Веществото ни помага да не се разболеем от различните разновидности на опасния рак. Съдържа се в червените домати, цвекло, череши, розов грейпфрут, червено грозде, червени чушки, ягоди, диня. Продуктите със зелен цвят пък също ни защитават от тумори, както и от болести на очите. Такива са спанака, краставиците, зелените ябълки, зелени листни зеленчуци, грах, тиквички и други с подобен цвят. А в жълтия ден си хапваме само продукти със слънчев цвят. Такива хранителни продукти са портокали, чушки, тиквички и други. Те също ни предпазват от ракови болести. Грижат се също за здравето на сърцето, повишават и имунитета. Храните могат да се консумират така, както ни е вкусно, стига за деня да са аот един и същи цвя. Другото условие е да се пие много вода. Резултатите са видими след седмица, като за този период олекваме с четири килограма.
