София Лорен е пример как една жена може да се поддържа в топ форма през живота си
85-годишната София Лорен изглежда повече от умопомрачително. Звездата може да се похвали с прекрасна фигура. [caption id="attachment_4324" align="alignright" width="365"]
София Лорен винаги е умопомрачителна, сн. Фейсбук[/caption] Тя издаде тайните си как се поддържа изадържа младостта си. Легендарнаат италианка се старае да се храни здравословно. В менюто й преобладават много зеленчуци, пилешко месо, риба, бобови растения и ориз. Италианската актриса признава, че понякога се глези с любимите си ястия. Тя призовава да не изключваме висококалорийните храни от менюто си, но порциите да са по-малки. Актрисата се старае да не преяжда, но не може да се откаже напълно от любимите си тестени изделия. Като препоръчва да се избират макарони от твърди сортове, които се усвояват добре от организма и не повишават драстично кръвната захар. Друга нейна тайна е жената да отнася споокйно към възрастта си. Скриването на бръчките и посивелите коси не ни прави по-млади, смята София Лорен. Звездата не се страхува от старостта и вярва, че във всеки един период от живота може да се случи нещо интересно. За легендата източник на младост са интелигентността, талантът и креативността. Използвайки ги, можем да победим всяка възраст. Според звездата красотата не е нещо физическо, свързано с младостта. Тя живее вътре в човека и се отразява в очите му. Кинодивата смята, че е нужно да съхраним детското в себе си и да не губим интерес към живота. София Лорен отделя всеки ден по 10-15 минути за гимнастика. Уверява, че благодарение на няколко прости упражнения започва да ходи, все едно притежава света. След тренировката взима контрастен душ, който оказва благоприятен ефект върху кожата. Актрисата препоръчва да пием поне по осем чаши вода на ден, което хидратира кожата и извежда токсичните вещества от организма,пише jenata.blitz.bg. Според нея този прост навик запазва младостта и предотвратява появата на ранни бръчки. На всеки 3 месеца звездата на италианското кино се подлага на 2-дневна разтоварваща диета. По това време яде само пресни плодове и пие прясно изцедени сокове. Като почистващо средство актрисата използва зехтин. Той се справя отлично с грима, себума и мръсотията по кожата. Друго важно правило, което София Лорен спазва стриктно, е да се наспи добре. Според нея за сън трябва да отделяме поне по 7-8 часа, за да забавим стареенето.
