Тайната на азиатските жени за стройна фигура се крие в няколко прости принципа
Тайната на азиатките за стройна фигура е разгадана! Не е тайна, че дамите от азиатските страни са едни от най-елегантните в целия свят. И това се дължи не само на генетиката им. Още по-малко пък на тежки диети. Истината е, че в основата на младежката визия и стройно тяло на азиатките стои както начинът, по който приготвят храната си, така и цялостното им отношение към нея. На първо място, те никога не се тъпчат и никога не бързат да се нахранят. Благодарение на клечките им за хранене, те удължават процеса, което е изключително полезно за храносмилането. Освен това в азиатските страни като цяло храната се сервира в по-малки чинии. По този начин човек се нахранва с доста по-малка порция и преяждането се избягва. Азиатските домакини не пържат храната. Те са почитателки на варенето или готвенето на пара. Което запазва голяма част от полезните вещества в продуктите. Освен това те наблягат много на консумацията на морски дарове, които снабдяват организма ни с важни хранителни вещества, от които най-съществени са полезните омега-3 мастни киселини. Които, освен, че подпомагат дейността на сърдечносъдовата система, водят и до редукция на теглото. Задължително в менюто им влизат големи салати, съставени най-често от зеленолистни зеленчуци. И за разлика от повечето други нации, азиатците като цяло използват чай вместо вода за всичко. Дори и за измиване на продуктите си за ядене. Те вярват, че комбинацията между водата и мастните киселини в хранителните продукти водят до затруднения в храносмилането. И съответно - до натрупване на килограми. Азиатките не толерират сладкишите и захарните десерти. Те предпочитат традиционните сладости, които се приготвят от ориз, зърнени продукти, водорасли, плодове. Тези десерти имат малко калории и не водят до проблеми с нивото на кръвната захар. Освен всичко изброено до тук, азиатките залагат изключително много на леката физическа активност. Вместо да се тормозят с тежки упражнения, те просто избират да ходят пеш всеки ден. Като използват превоз само за наистина дълги разстояния.
