Определени храни могат да се окажат пагубни за здравето след навършване на 40 години
След като навършите 40 години е от съществено значение да изключите от менюто си определени храни. Дори и преди тази възраст да сте ги похапвали с удоволствие и често. Именно 40-та година е ключова за здравето ни и ако искаме да се радваме на спокойни старини от към здравословна гледна точка, е добре да вземем мерки от сега. И да ограничим употребата, а по възможност и да забравим консумацията на дадени продукти. Ето кои са те и защо трябва да ги избягваме: Кофеинът - без значение дали ще е кафе или някакъв друг продукт, съдържащ кофеин, това вещество е напълно забранено. И за мъжете, и за жените. Тъй като увеличава риска от сърдечно-съдови болести заради факта, че повишата кръвното. При дамите пък се засяга и хормоналния баланс, което увеличава неприятните усещания по време на менопаузата. Алкохолът - алкохолните напитки затрудняват допълнително работата на организма и освен това пречат на усвояването на полезните минерали и витамини, приети с храната. Сол - желателно е да намалите количеството сол, което слагате в храната си. Това повишава допълнително кръвното налягане, нещо, което може да се окаже пагубно, веднъж минали границата от 40 години. Имайте предвид, че освен да солите ястията си по-малко, трябва да внимавате с продукти, които по-принцип съдържат доста сол в себе си. Като например кетчуп и подобни готови сосове. Бяла захар и сладкиши - след 40 метаболизмът се забавя значително, а това води до по-лесно натрупване на килограми. Нещо, до което водят калориите в сладките храни и бялата захар. Излишните килограми пък водят след себе си куп здравословни проблеми. Наситените мазнини са другия невидим убиец в храните. За да се предпазите от вредното им влияние е нужно да намалите колкото се може приемането на тлъсти меса, маргарин и масло. Тези мазнини увеличават неимоверно риска от инфаркт, а според някои учени, са причина и за появата на рак.
