Ани Владимирова е жената, спасила много хора от душевния им дискомфорт. Затова можем да й се доверим, когато става въпрос за психическото здраве на човека!
Психоложката Ани Владимирова направи прелюбопитно разкритие за вредите от безсънието. Оказва се, че човек може да пострада много сериозно психически. Ако човек не се наспива, то той губи не само своята енергия през деня, но и се променя психиката му. Губи своя чар, започва да общува по-трудно по нормален начин и най-важното - може да започне да лъже на поразия. Причината лъжата да е обвързана с безсънието е, че когато не сме взели необходимата си доза сън, мозъкът ни започва да губи своя разсъдък. Тогава започва да ни пука все по малко за всичко и изричаме множество лъжи. Някои изследвания твърдят, че недоспалият човек е много по-опасен дори от пияния човек. Когато ти липсва сън, ставаш направо луд и сякаш си способен на всичко. Лошото е, че последните проучвания сочат, че човечеството масово страда от липса на качествен сън. Причината е в забързаното ежедневие. Хората от малки свикват да спят малко. Децата стават за детска градина или училище още в 07 ч., което за подрастващия им организъм е твърде рано. Най-много трябва да се спи в пубертета, понеже тогава се оформя организмът. Повечето тийнейджъри обаче си лягат след полунощ и стават малко след 06 ч., за да отидат на училище. Така безсънието ги гони цял ден след това. Тази тенденция се запазва и в зряла възраст. Хората масово си лягат късно и после стават много рано за работа. Продължават така чак до пенсия, което е много вредно. Ани Владимирова съветва хората как и колко да спят. Не е важно просто да си вземеш над 50 часа сън седмично, колкото е нормалната доза, а да я вземеш по правилния начин. "Мнозина смятат, че могат да си наваксат. Да спят 4 часа през нощта и после още 4 през деня. Не става така, сънят трябва да се взима нощем, и то да започва преди полунощ. Тогава е пълноценен и зарежда човека с енергия." - казва Ани Владимирова.
