Отдавна учените спорят дали да започваме деня с чаша горещо кафе или пък не
Нови изследвания дават отговор на тази дилема. Според група специалисти не бива да стартираме деня си с ароматната напитка.
Причината е, че не само можем да се пристрастим към черната напитка, но и този навик ни носи доста опасности за здравето ни рано сутрин.
Експертите смятат, че прекомерната употреба на кафе и то още от сутринта, може да ни докара ускорен пулс, както и повишаване на кръвното налягане.
Учените съветват да заменим кафето с цикория, ако усетим, че сме се пристрастили към ароматната напитка. За разлика от кафето цикорията ни дава витамини от група В, които укрепват имунната система. Освен това в него няма кофеин.
Отлично средство за ускоряване на метаболизма и засилване на имунитета е чаят от джинджифил.Тонизиращият му ефект трае много повече, отколкото при кафето.
Освен това джинджифилът стимулира циркулирането на кръвта по тялото ни.Добра алтернатива за стартиране на деня е и чаят от жасмин. Ако тези напитки не са ви по вкуса, заложете на топла вода с мед и сок от лимон, препоръчват спецовете.
Източник: Здраве.то
